Vind hier alles tips en tricks over de leukste sporten, hobby's én hoe je kunt sporten met een handicap.

Een hobby is een activiteit die je in je vrije tijd doet. Je vindt het leuk en ontspannend. Het is voor iedereen iets anders. Voor veel mensen is sporten een hobby, maar je kunt ook koken, tekenen, lezen, computeren of iets anders als hobby hebben. Het maken van bijvoorbeeld DIY's (Do It Yourself's) is erg populair. Bekijk de voorbeelden van onze DIY's: oorbellen, telefoonhouder en portemonnee.

Lees verder voor een overzicht van adressen waar je naar toe kunt om jouw hobby uit te oefenen.

Sommige jongeren vinden sporten heel leuk: ze houden van het spel, het competitie–element of ze willen ergens heel goed in zijn. Sommige jongeren sporten omdat het gezond is of omdat het hoort. Sommige jongeren sporten helemaal niet. En dan heb je nog jonge topsporters als Julia Bombach.

Je hoort vaak dat je veel moet bewegen en dat sporten goed voor je is, maar waarom is dat eigenlijk? Als je regelmatig beweegt, bouw je conditie op. Je conditie geeft aan hoe fit je bent. Als je conditie goed is, gaat het lichamelijk meestal ook goed met je. De betere conditie die door sporten ontstaat, is ook goed voor je bloedsomloop. Daarnaast maak je door te sporten hormonen aan, die ervoor zorgen dat je je fit en vrolijk voelt. Artsen denken zelfs dat sporten kan helpen om uit een depressie te komen.

Genoeg reden dus om je eens flink in te spannen! Kijk echter uit dat je jezelf niet overbelast en dat je niet te veel gaat sporten, dat is dan weer niet zo goed voor je. Voor je lichaam is het goed om te sporten, maar het is net zo goed om te rusten. Vind daarin een goede balans. Voor meer informatie over sport en bewegen klik je hier. En wist je dat rennen op torenhoge hakken tegenwoordig een steeds grotere sport in Nederland wordt? Lees er hier meer over!

Sporten is goed voor iedereen, dus ook voor mensen met een handicap! Kijk hier voor meer informatie en leuke filmpjes over sporten met een handicap.

Foto: Roger Wo