Lees hier hoeveel je mag wegen en wat je kunt doen om gezond af te vallen of een gespierder lichaam te krijgen.

Bewegen is heel gewoon. Je doet het zonder er bij na te denken. Je fietst naar school, loopt door de stad of je gaat in het weekend dansen. Het is goed om elke dag te bewegen. Je voelt je fitter, energieker en gezonder. En wie veel beweegt, zal niet gauw te dik worden!

Maar we hoeven steeds minder te bewegen. Wil je ergens heen dan kun je ook met de auto, bus of brommer in plaats van de fiets. We hebben afstandsbedieningen, liften en roltrappen. Door al deze veranderingen bewegen we soms te weinig. En ook al eet je dan best gezond, dan nog kun je jouw ideale gewicht niet krijgen.

                                               Wist je dat...

De afkorting BOS staat voor Buurt, Onderwijs en Sport.

De gemeente wil activiteiten organiseren voor en door jeugdigen in de leeftijd van 4-23 jaar. BOS richt zich op de volgende gebieden, gezondheid, welzijn, onderwijs, opvoeding, sport of beweging. Samen met jongeren willen ze activiteiten organiseren. Vaak zie je jammer genoeg jongeren die overgewicht hebben door een gebrek aan beweging, rondhangen uit verveling, sociale problemen hebben, voortijdig de school verlaten en (kleine) criminaliteit veroorzaken.

Kijk eens op de website van BOS of heb jij zelf creatieve ideeën voor een activiteit begin/doe mee met een Whoz-next team.